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感冒和吸烟：为什么吸烟者更容易感冒

吸烟是导致多种健康问题的已知危险因素，包括癌症、心脏病和中风。但您知道吸烟也会让您更容易患感冒吗？

没错，研究表明，吸烟者比不吸烟者更容易感冒，而且感冒症状也更严重、持续时间更长。这是因为吸烟会损害人体的免疫系统，使吸烟者更难抵御病毒和细菌。

吸烟如何损害免疫系统？

吸烟会损害免疫系统的各个方面。首先，吸烟会损害肺部的纤毛。纤毛是微小的、类似于毛发的结构，它们可以帮助清除肺部的粘液和细菌。当纤毛被损坏时，肺部就更容易受到感染。

其次，吸烟会损害免疫细胞。其中一些细胞（称为巨噬细胞）有助于吞噬细菌和病毒，而另一些细胞（称为淋巴细胞）有助于产生抗体以对抗感染。当这些细胞被损坏时，免疫系统就无法正常发挥作用。

吸烟还可能导致炎症，炎症会损害组织并使免疫细胞更难发挥作用。最后，吸烟会损害维生素C的吸收。维生素C是免疫系统的重要组成部分，有助于保护细胞免受损伤。

吸烟者感冒症状更严重、持续时间更长的原因

吸烟者感冒症状更严重、持续时间更长的原因有很多。首先，吸烟会损害肺部的纤毛，这使得肺部更容易受到感染。其次，吸烟会损害免疫细胞，这使得免疫系统更难抵御感染。第三，吸烟会导致炎症，这会损害组织并使免疫细胞更难发挥作用。最后，吸烟会损害维生素C的吸收，维生素C是免疫系统的重要组成部分，有助于保护细胞免受损伤。

吸烟者更容易患感冒的证据

有大量证据表明，吸烟者更容易患感冒。例如，一项研究表明，吸烟者患感冒的风险是不吸烟者的两倍。另一项研究表明，吸烟者感冒症状更严重、持续时间更长。

戒烟的好处

戒烟可以降低患感冒的风险，还可以改善感冒的症状。戒烟后，您的免疫系统会开始修复受损的组织并恢复正常的功能。这将使您更不容易患感冒，而且感冒症状也更轻微、持续时间更短。

戒烟还有许多其他好处，包括降低患癌症、心脏病和中风的风险，改善肺功能，提高生活质量，延长寿命。

如果您吸烟，戒烟是您能做的最重要的健康改善之一。